BMI・適正体重計算ツール
身長と体重から、BMI（体格指数）と適正体重を計算します。
cm
kg
BMIの計算式
BMI ＝ 体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）です。たとえば身長165cm・体重60kgなら、60 ÷ 1.65 ÷ 1.65 ≒ 22.0 です。
判定の基準（日本肥満学会）
| BMI | 判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（やせ） |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満（1度） |
| 30以上35未満 | 肥満（2度） |
| 35以上40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
世界保健機関（WHO）の基準では、25以上を「過体重」、30以上を「肥満」としています。日本では、BMI25以上から健康に影響が出やすいことがわかっているため、25以上を肥満としています。
適正体重（標準体重）とは
BMIが22になる体重を「標準体重」と呼びます。統計的に、病気になりにくいとされる数字です。計算式は 身長（m）× 身長（m）× 22 です。
注意してほしいこと
- BMIは身長と体重だけで計算するため、筋肉が多い人は高めに出ます。体脂肪率やお腹まわりのサイズもあわせて見るのがおすすめです。
- 子ども（成長期）や妊娠中の方には、この基準は当てはまりません。
- このツールの結果は目安です。健康や減量について気になることがある場合は、医師に相談してください。